टोफू और सब्जियों के साथ फ्राईड राइस
लागत $8.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8.5
टोफू और सब्जियों के साथ फ्राईड राइस
लागत $8.5, सेव करें $5
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सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍚 चावल 2 कप
- मुलायम टोफू 150 ग्राम
- 🥕 गाजर 1 पीस (पतली कटी हुई)
- 🥚 अंडे 2 पीस
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक 1 छोटी चम्मच
चरण
1
पैन में तेल गरम करें और गाजर को भूनें।
2
टोफू डालें और नमी को उड़ाने के लिए हल्का भूनें।
3
फेंटे हुए अंडे डालें और चावल मिलाएँ।
4
मसाले डालें, भूनें और स्वाद को समायोजित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
ठंडा चावल प्रयोग करने से व्यंजन अधिक फुला हुआ बनता है।गाजर की जगह शिमला मिर्च या तोरी का उपयोग किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।