गोल तोरी और आलू की सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
गोल तोरी और आलू की सब्जी
लागत $5, सेव करें $7
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🎃 1 गोल तोरी (पतली कटी हुई)
- 🥔 2 आलू (कद्दूकस किए हुए)
- 🧄 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 2 चम्मच सोया सॉस
- 1 चम्मच तिल का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
गोल तोरी और आलू को पतले टुकड़ों में काटें।
2
पैन में तिल का तेल गर्म करें और लहसुन भूनकर खुशबू छोड़ें।
3
पैन में आलू और गोल तोरी डालें और मध्यम आंच पर भूनें।
4
सोया सॉस, नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद।
5
डिश को प्लेट में परोसें और इसे तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
आप गोल तोरी की जगह सामान्य तोरी का उपयोग कर सकते हैं।बची हुई सब्जियों को प्लास्टिक रैप में लपेटें और फ्रिज में स्टोर करें ताकि अगली डिश में उपयोग कर सकें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।