तली हुई पालक
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
तली हुई पालक
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🌱 ताज़ी पालक, 200 ग्राम
मसाले
- 🧄 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 🧂 स्वाद अनुसार नमक
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
पालक को अच्छी तरह धोकर अतिरिक्त पानी निकाल दें।
2
एक पैन गर्म करें, उसमें तिल का तेल डालें और कटा हुआ लहसुन भूनें।
3
पैन में पालक डालें और जल्दी से भूनें।
4
नमक डालें और प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
80
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
पालक को मुलायम बनाए रखने के लिए कम समय के लिए पकाएं।तिल के तेल की जगह जैतून के तेल का उपयोग भी कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।