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स्टर-फ्राई्ड स्क्विड

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🦑 300 ग्राम स्क्विड (साफ किया हुआ)

  • मसाले

    • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच चीनी
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 बड़ा चम्मच गोचुजांग (कोरियाई मिर्च पेस्ट)
    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • थोड़ा सा तिल

चरण

1

स्क्विड को धो लें और उसे खाने योग्य आकार में काट लें।

2

एक पैन में तिल का तेल गर्म करें और कटे लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।

3

स्क्विड और गोचुजांग डालें, और मध्यम आंच पर तेजी से भूनें।

4

सोया सॉस और चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और आंच बंद कर दें।

5

स्क्विड फ्राई को एक प्लेट में रखें और ऊपर से तिल छिड़ककर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 24g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

यदि आप सब्जियां जोड़ना चाहते हैं, तो प्याज या तोरी जोड़कर स्वाद में विविधता ला सकते हैं।बचे हुए स्क्विड फ्राई को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और माइक्रोवेव में गर्म करके खाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।