कुकपाल AI
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मशरूम और टोफू का अंडा भुना

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस बड़ा चम्मच 1
    • 🧂 नमक छोटा चम्मच 1/2
    • वनस्पति तेल छोटा चम्मच 2

  • मुख्य सामग्री

    • 🍣 टोफू 200g
    • 🍄 शिमीज 100g (जड़ हटाएं)
    • 🥚 अंडे 2

चरण

1

एक पैन में वनस्पति तेल डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।

2

टोफू को छोटे टुकड़ों में काटें और पैन में हल्का भूनें।

3

शिमीज और नमक डालें, और इसे 3 मिनट तक भूनें।

4

अंडे को फटक कर पैन में डालें, और जल्दी से मिलाते हुए भूनें।

5

सोया सॉस डालें, पूरे मिश्रण को मिलाएं और पकाना पूरा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 8g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

शिमीज के अलावा अन्य मशरूम का उपयोग करके भी स्वादिष्ट बनाया जा सकता है।सभी सामग्री को एक ही पैन में पकाया जा सकता है, जिससे सफाई आसान होती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।