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टोफू, प्याज और अंडे की तली हुई डिश

लागत $5, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज (पतले टुकड़ों में काटें)

  • टोफू

    • 300g टोफू (छोटे टुकड़ों में काटें)

  • अंडे

    • 🥚 2 अंडे

  • मसाले

    • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस

चरण

1

एक कढ़ाई में तेल गर्म करें और प्याज को हल्का भूनें।

2

टोफू डालें और हल्का मिलाएं, फिर सोया सॉस से स्वाद बढ़ाएं।

3

अंडे फेंटें और कढ़ाई में डालें, सभी सामग्री को अच्छे से मिलाएं।

4

और 1-2 मिनट तक भूनें, फिर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

कठोर टोफू का उपयोग करने से वह पकाते समय टूटेगा नहीं।सोया सॉस की जगह ऑयस्टर सॉस का उपयोग करें स्वाद में बदलाव के लिए।इसे सफेद चावल के साथ खाया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।