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टमाटर और अंडा भुर्जी

लागत $4.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4.5

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🍅 टमाटर, 2 (मोटे कटे हुए)

  • अन्य

    • 🥚 अंडे, 3
    • 🧂 नमक, 1 छोटा चम्मच
    • जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच

चरण

1

एक कढ़ाही में जैतून का तेल गरम करें, उसमें फेंटे हुए अंडे डालें, हल्का सा पकाएं और अलग रख दें।

2

कढ़ाही में टमाटर डालें, भूनें और नमक मिलाएं।

3

भुने हुए अंडे को टमाटर में डालें और अच्छे से मिलाते हुए भूनें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

210

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 6g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

अंडे को निकालते समय ज्यादा न पकाएं ताकि वह फुला और नरम रहे।अंत में काली मिर्च छिड़कने से खुशबू और स्वाद बढ़ता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।