टमाटर प्याज अंडा स्टर फ्राई
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टमाटर प्याज अंडा स्टर फ्राई
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍅 2 टमाटर (टुकड़ों में कटे)
- 🥚 3 अंडे
- 🧅 1 प्याज (कटी हुई)
- 🥕 1/2 गाजर (पतले टुकड़ों में काटे)
मसाला
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
चरण
1
अंडों को एक कटोरे में तोड़ें और अच्छे से फेंट लें।
2
पैन में तेल गरम करें और अंडों को हल्की आँच पर पकाते हुए अलग रखें।
3
उसी पैन में थोड़ा तेल डालें और प्याज और गाजर को भूनें।
4
टमाटर डाल कर हल्का नरम होने तक पकाएँ और फिर मसाला डालें।
5
अंत में, अंडों को फिर से पैन में डालें और हल्का मिलाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
इस डिश को चावल के साथ परोसने पर यह और स्वादिष्ट बनती है।यदि बाकी सामग्री बची हो, तो आप प्याज या गाजर की जगह अन्य सब्जियां इस्तेमाल कर सकते हैं।सामान्य सोया सॉस की जगह सीप की चटनी डालने से इसका स्वाद और बढ़ जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।