ज़ुकीनी की सब्ज़ी
लागत $3.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
ज़ुकीनी की सब्ज़ी
लागत $3.5, सेव करें $5
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- 15 Min
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- $3.5
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🥒 1 ज़ुकीनी (पतले कटे हुए)
- 🧄 1 लहसुन का टुकड़ा (कटा हुआ)
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
पतले कटे ज़ुकीनी पर थोड़ा सा नमक छिड़कें और 5 मिनट तक छोड़ दें।
2
मध्यम आंच पर पैन गरम करें, उसमें तिल का तेल डालें और कटा हुआ लहसुन हल्का भूनें।
3
नमक लगा हुआ ज़ुकीनी पैन में डालें और 3-4 मिनट तक भूनें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
तिल छिड़कने से स्वाद बढ़ता है।स्वाद के लिए थोड़ा सोया सॉस डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।