तोड़े हुए तोरई की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
तोड़े हुए तोरई की सब्ज़ी
लागत $3, सेव करें $5
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- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्ज़ियां
- 🥒 1 तोरई (पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
मसाले और तेल
- 🧄 2 लहसुन की कली (कटी हुई)
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
1
पैन में तिल का तेल डालें और धीमी आंच पर लहसुन को भूनें।
2
पैन में कटे हुए तोरई डालें, नमक छिड़कें और मध्यम आंच पर पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
50
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
अगर आप मसालेदार खाना पसंद करते हैं तो इसमें कटी हुई मिर्च डालें।जरूरत के अनुसार सोया सॉस डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।