कुकपाल AI
recipe image

तोरी और शिटाके मशरूम की सब्जी

लागत $8, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 1/2 तोरी
    • 3 शिटाके मशरूम (स्लाइस)
    • 🧅 1/4 प्याज (स्लाइस)
    • 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 1 छोटा चम्मच चिकन स्टॉक

चरण

1

तोरी, शिटाके मशरूम और प्याज को उचित आकार में काटकर तैयार करें।

2

पैन में तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को सुगंधित होने तक भूनें।

3

प्याज और शिटाके मशरूम डालें और पकाएँ। फिर तोरी डालें।

4

थोड़े पानी में चिकन स्टॉक घोलकर पैन में डालें और सब सामग्री को मिलाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

अंत में थोड़ा सा तिल का तेल डालें ताकि खुशबूदार स्वाद उभरे।पूरी तरह से शाकाहारी बनाने के लिए चिकन स्टॉक की जगह सब्जी स्टॉक का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।