स्ट्रॉबेरी केला परफेक्ट
लागत $3.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $3.5
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सामग्रियां
फल
- 🍌 1/2 मध्यम पका केला, मैश किया हुआ
- 🍓 1/2 कप ताजे चीनी कटे हुए
डेयरी
- 🥛 1/3 कप सादा नॉन-फैट दही
अनाज
- 1/2 कप ब्रान और गेहूं फ्लेक्स तैयार-से-खाने वाला सीरियल
मसाला
- 1/8 छोटी चम्मच वनीला
चरण
1
केला और वनीला को दही में मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
2
10 से 12 औंस के गिलास में, दही-केला मिश्रण, चीनी और सीरियल को बारी-बारी से परत दें।
3
तुरंत परोसें और आनंद लें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
190
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 44gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
आप सादा नॉन-फैट दही को स्वादिष्ट दही से बदल सकते हैं।यदि इसे तुरंत सर्व नहीं किया जाता है, तो परफेक्ट को ठंडा रखें।एक कुरकुरे स्वाद के लिए, सीरियल के बजाय ग्रेनोला जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।