कुकपाल AI
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स्ट्रॉबेरी केला प्रोटीन स्मूदी

लागत $3.5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 2 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍓 1 ¼ कप ताजे चॉकलेट के टुकड़े
    • 🍌 1 केला
    • 🌰 10 पूरी बादाम
    • 💧 2 बड़े चम्मच पानी
    • 1 कप बर्फ के टुकड़े
    • 3 बड़े चम्मच चॉकलेट स्वाद वाला प्रोटीन पाउडर

चरण

1

स्ट्रॉबेरी, केला, बादाम और पानी को एक ब्लेंडर में रखें; मिलाने के लिए मिक्स करें।

2

बर्फ के टुकड़े डालें और चिकनाई तक प्यूरी करें।

3

प्रोटीन पाउडर डालें और समान रूप से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

349

कैलोरी

  • 21g
    प्रोटीन
  • 53g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे परिणाम के लिए, मीठे स्वाद के लिए पके हुए केले का उपयोग करें।क्रीमी परत जोड़ने के लिए पानी के बदले बादाम का दूध इस्तेमाल कर सकते हैं।स्मूदी के ठंडे स्वाद को बढ़ाने के लिए स्ट्रॉबेरी को पहले से फ्रीज करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।