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स्ट्रॉबेरी और केला स्मूदी

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • फल

    • 🍓 1 कप जमी हुई स्ट्रॉबेरी
    • 🍌 1 केला
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1 कप दूध
    • 🥄 1/2 कप दही
  • अन्य

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद

चरण

1

ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, केला, दूध और दही डालें।

2

सामग्री को मुलायम होने तक ब्लेंड करें।

3

शहद डालें, फिर से मिक्स करें और कप में डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 3g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 1g
    वसा

💡 टिप्स

जमी हुई स्ट्रॉबेरी उपयोग करने से स्मूदी ठंडी और फ्रेश बनती है।बच्चों के साथ बनाना एक मजेदार गतिविधि हो सकती है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।