
स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $3, सेव करें $5
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
पेय सामग्री
- 🍓 1 कप जमी हुई स्ट्रॉबेरी
- 1 कप लो-फैट योगर्ट
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1/2 कप बर्फ
चरण
1
स्ट्रॉबेरी, योगर्ट, शहद और बर्फ को ब्लेंडर में डालें।
2
सामग्री को नरम और अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें।
3
एक कप में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
शहद की मात्रा को समायोजित करके मिठास को नियंत्रित करें।अगर आप अधिक मलाईदार स्वाद चाहते हैं, तो थोड़ा और योगर्ट जोड़ें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।