स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $3, सेव करें $4
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
फल और पेय
- 🍓 1 कप ताज़ी स्ट्रॉबेरी
- 1/2 कप दही
- 🥛 1/2 कप दूध
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1/2 कप बर्फ
चरण
1
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और चिकनी स्थिरता आने तक ब्लेंड करें।
2
स्मूदी को गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 25gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
यदि आप हल्की स्मूदी चाहते हैं, तो दूध के बजाय पानी का उपयोग करें।अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें केला डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।