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लाल शिमला मिर्च के साथ स्टफ्ड बीफ़ और गोभी

लागत $25, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • बेस इंग्रेडिएंट्स

    • 1 बड़ा चम्मच नमक वाली मक्खन
    • 2 पाउंड मीट की लीन ग्राउंड बीफ़
    • 2 (14.5 औंस) कैन फायर-रोस्टेड टमाटर, छोटे कटे हुए
    • ½ मध्यम साइज की हरी गोभी, कटी हुई
    • ½ मध्यम साइज की लाल गोभी, कटी हुई
    • 3 शलजम, कटे हुए
    • 🧅 1 मध्यम प्याज़, कटा हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 🧄 2 बड़े लहसुन के कली, कूटे हुए
    • 🧂 2 चम्मच समुद्री नमक
    • 2 चम्मच सुखी अजवाइन
    • 1 चम्मच सुखी तुलसी
    • 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
    • 6 बड़े लाल शिमला मिर्च
    • 2 चम्मच जैतून का तेल, या आवश्यकतानुसार
    • ½ कप पिसा हुआ मोज़्ज़ारेला पनीर
    • ½ कप पिसा हुआ प्रोवोलोन पनीर

चरण

1

ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। दो आयताकार ग्लास बेकिंग डिश के तल और दीवारों को तेल लगाएँ।

2

मध्यम आंच पर 4- से 6-क्वार्ट स्टॉकपॉट में मक्खन पिघलाएं। ग्राउंड बीफ़, टमाटर, हरी और लाल गोभी, शलजम, प्याज़, वर्सेस्टरशायर सॉस, लहसुन, नमक, अजवाइन, तुलसी और काली मिर्च डालें; बीफ़ को भूरा होने लगे और गोभी को थोड़ा नरम होने तक पकाएं, 8 से 10 मिनट। 10 से 15 मिनट तक पकाते रहें।

3

इस बीच, शिमला मिर्च को ऊपर से नीचे तक आधा काटें। तने, बीज और सफेद झिल्ली हटाएँ। ओलिव ऑयल से शिमला मिर्च की बाहरी सतह पर रगड़ें; तैयार बेकिंग डिश में, चमड़े की तरफ नीचे करके खाद्य कटोरे की तरह व्यवस्थित करें।

4

बीफ़ मिश्रण को छानकर अतिरिक्त तरल निकालें और फेंकें; मिश्रण को शिमला मिर्च में भरें जब तक कि भर न जाए, अतिरिक्त मिश्रण को ऊपर से ढेर करें या बाद में उपयोग के लिए अलग रखें। भरी हुई शिमला मिर्च को एल्यूमिनियम फॉयल से ढकें।

5

पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक पकाएं जब तक कि शिमला मिर्च नरम न हो जाए, 30 से 40 मिनट। फॉयल हटाएं, मोज़्ज़ारेला और प्रोवोलोन पनीर से ढकें; 5 मिनट और पकाएं।

6

परोसने से पहले, 3 से 5 मिनट ठंडा होने दें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

264

कैलोरी

  • 19g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

रंगीन प्रस्तुति के लिए लाल, पीले और नारंगी शिमला मिर्च का मिश्रण उपयोग करें।प्रीप टाइम को कम करने के लिए, सब्जियों को पहले से काटें या फूड प्रोसेसर का उपयोग करें।खाद्य प्राथमिकताओं के अनुसार पनीर बदलने पर विचार करें, जैसे कि वेगन विकल्पों का उपयोग करना।पूर्ण भोजन के लिए इसे साइड सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।