स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
समुद्री भोजन
- 🦀 1 ½ कप केकड़े का मांस
रोटी और अनाज
- 1 कप इतालवी शैली के ब्रेडक्रंब्स
- 1 कप पांको (जापानी ब्रेडक्रंब्स)
पनीर / डेयरी
- 🧀 ½ कप परमेजन चीज़, कुचला हुआ
- 🧀 ½ कप मोज़ारेला चीज़, कटा हुआ
अंडे और डेयरी
- 🥚 1 अंडा, पीटा हुआ
- 🥛 3 बड़े चम्मच दूध
- 🧈 3 बड़े चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
सब्जियां
- 🍄 12 पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें।
एक कटोरे में केकड़े का मांस, इतालवी शैली के ब्रेडक्रंब्स, पांको, परमेजन चीज़, मोज़ारेला चीज़, अंडा, दूध और मक्खन मिलाएं जब तक कि यह गाढ़ा हो, लेकिन आकार देने योग्य हो। 12 1-इंच के गोले में विभाजित करें और गोल करें।
गोलों को धीरे से मशरूम कैप्स में दबाएं और फैलाएं जिससे यह मशरूम के ऊपर गोलाकार ढेर बन जाए।
पहले से गरम किए गए ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि यह गरम न हो जाए और ऊपर से सुनहरा न हो जाए, लगभग 30 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
166
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 19gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
आप केकड़े का मांस को झींगा, सॉसेज, या यहां तक कि शाकाहारी विकल्प के लिए प्लांट-आधारित प्रोटीन से बदल सकते हैं।पकाने से पहले सुनिश्चित करें कि मशरूम सही तरीके से साफ और सुखे हों, ताकि डिश में अतिरिक्त नमी न हो।पूरा भोजन परोसने के लिए इसे ताजा साइड सलाद या लहसुन वाले ब्रेड के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।