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स्पिनाच और फ़ेटा के साथ स्टफ़्ड पोर्टोबेलो मशरूम

लागत $10, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 4 बड़े पोर्टोबेलो मशरूम के ढक्कन
    • 1 कप टुकड़े-टुकड़े किया हुआ फ़ेटा पनीर
    • 1 कप ताज़ा पालक के पत्ते
    • 🍅 4 छोटे कैम्पारी टमाटर, काटे हुए

  • मसाले

    • ½ चम्मच सुखाया हुआ कटा हुआ लहसुन, या स्वादानुसार
    • 🧂 नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
    • 1 चम्मच बाल्सामिक सिरका, या स्वादानुसार (वैकल्पिक)

चरण

1

350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर ओवन को पहले से गरम करें। दो 9x13 इंच के बेकिंग ट्रे में पार्चमेंट पेपर बिछाएं।

2

प्रत्येक तैयार बेकिंग ट्रे में 2 मशरूम के ढक्कन रखें। प्रत्येक ढक्कन में 2 बड़े चम्मच फ़ेटा पनीर रखें, फिर उसके ऊपर 1/4 कप पालक और 2 बड़े चम्मच फ़ेटा रखें। टमाटर के टुकड़े लगाएं, लहसुन छिड़कें, और नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

3

पहले से गरम किए गए ओवन में 30 मिनट के लिए बेक करें।

4

परोसने से ठीक पहले बाल्सामिक सिरका की छींट डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

248

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 31g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त स्वाद के लिए, मशरूम के ढक्कन को भरने से पहले 15 मिनट के लिए बाल्सामिक सिरका में मैरिनेट करें।बेक करते समय अतिरिक्त तरल से बचने के लिए मशरूम के ढक्कन सुखाएं।यह व्यंजन एक ताज़ा साइड सलाद या क्रस्टी ब्रेड के साथ बढ़िया जोड़ी बनाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।