
सूर्य से उबाली गई पुदीना चाय
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सूर्य से उबाली गई पुदीना चाय
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
तरल
- 💧 2 क्वार्ट पानी
मिठाई दाता
- 🍯 ¼ कप वाइल्डफ्लॉवर शहद
खट्टे फल
- 🍋 1 बड़ा नींबू
पत्तेदार सामग्री
- 🌿 2 गुच्छे ताजी पुदीना पत्तियाँ
चरण
एक बड़े ग्लास कंटेनर में पानी डालें और ढक्कन से बंद करें। शहद को घोलने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं। नींबू का छिलका निकालें, ध्यान रखें कि सफेद छाल शामिल न हो। नींबू का रस निकालें और फिर छिलके और रस को ग्लास कंटेनर में डालें।
एक समय में एक गुच्छे को लेकर, एक हाथ से पुदीने को पकड़ें; दूसरे हाथ से पत्तियों को मरोड़ें और दबाएं, थोड़ा झुर्रा दें ताकि उनकी खुशबू और तेल बाहर आए। दबाए गए गुच्छों को पानी के मिश्रण में डुबो दें।
कंटेनर को ढकें और 2 घंटे के लिए सीधे सूरज की रोशनी में रखें।
पुदीने की पत्तियों को हटाएं और फेंक दें। चाय को हिलाएं, फिर ऊंचे गिलास में बर्फ पर डालें। पुदीने की पत्तियों से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
40
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 11gकार्बोहाइड्रेट
- 0gवसा
💡 टिप्स
वाइल्डफ्लॉवर या जैविक शहद का उपयोग करें जिससे अधिक मजबूत और प्राकृतिक स्वाद आए।अधिक मजबूत पुदीने का स्वाद पाने के लिए, एक और गुच्छा पुदीने का उपयोग करें या उन्हें अधिक दबाएं।ताजगी और ठंडक बनाए रखने के लिए तुरंत बर्फ पर परोसें।इस चाय को 2 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन यह ताजा परोसने में सबसे अच्छा होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।