संडुबुक जिगे
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
संडुबुक जिगे
लागत $12, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
सूप सामग्री
- 🍲 सिल्कन टोफू 1 ब्लॉक
- 🍤 झींगे 6 पीस (छिलके हटाए हुए)
- 🧅 प्याज 1 (पतले स्लाइस काटें)
सूप बेस सामग्री
- गोजुजांग 1 बड़ा चम्मच
- किम्ची 100 ग्राम
- 🧄 लहसुन 2 कलियाँ (कटी हुई)
मसाले
- सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटे चम्मच
चरण
1
पैन में तिल का तेल डालें, लहसुन और प्याज को हल्का भूनें।
2
किम्ची और गोजुजांग डालें और हल्का मिलाएँ।
3
500ml पानी डालें, टोफू और झींगे डालकर मध्यम आंच पर पकाएं।
4
सोया सॉस डालकर स्वाद समायोजित करें और आग बंद करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
अंडा डालने से पकवान अधिक मलाईदार हो जाएगा।बचा हुआ सूप अगले दिन चावल के साथ मिश्रण करके परोसा जा सकता है।आप अपनी पसंद के अनुसार सब्जियों या मशरूम जोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।