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बहुत आसान धीमी आग पर पकाया हुआ चिकन एंचिलाडा मीट

लागत $10, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • तरल पदार्थ

    • 2 कप चिकन ब्रोथ
    • 1 (14.5 औंस) कटी हुई टमाटर का कैन

  • शुष्क सामग्री

    • ½ कप आम प्रयोजन का आटा
    • ⅓ कप चिली पाउडर
    • 2 चम्मच जमी हुई जीरा
    • 1 चम्मच सूखा अजवाइन
    • 🧂 1 चम्मच नमक, या स्वादानुसार
    • 1 चुटकी कैनेल पेपर, या स्वादानुसार (ऐच्छिक)

  • अन्य सामग्री

    • 🧄 1 लहसुन की कली

चरण

1

चिकन ब्रोथ, टमाटर, आटा, चिली पाउडर, लहसुन, जीरा, अजवाइन, नमक, और कैनेल पेपर को ब्लेंडर में डालें; चिकना होने तक मिलाएं।

2

धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन में चिकन ब्रेस्ट रखें; चिकन पर पीसा हुआ सॉस डालें।

3

धीमी आग पर पकाने वाले बर्तन को ढक दें। धीमी आग पर 8 से 9 घंटे (या तेज आग पर 4 से 6 घंटे) पकाएँ।

4

चिकन को 2 फोर्क से खींचें; सॉस में मिलाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

93

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 9g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 टिप्स

पूर्ण भोजन के लिए टोर्टिया, चावल, या बीन्स के साथ परोसें।इस व्यंजन में चिकन के स्थान पर सुअर या गोमांस का प्रयोग कर सकते हैं।यह व्यंजन भोजन पूर्व-तैयारी के लिए बढ़िया है - शेष भोजन को फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।