मीठे आलू और खीरे की सब्जी सलाद
लागत $5, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
मीठे आलू और खीरे की सब्जी सलाद
लागत $5, सेव करें $3.5
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- $5
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 1 मीठा आलू (भाप में पकाकर और स्लाइस किया हुआ)
- 🥒 1 खीरा (पतला कटा हुआ)
- 🥕 1/2 गाजर (जूलीएन में कटा हुआ)
- 3 लेट्यूस के पत्ते (हाथ से तोड़े हुए)
मसाले
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1 चम्मच जैतून का तेल
चरण
1
मीठे आलू को भाप में पकाएं और स्लाइस करें।
2
खीरे और गाजर को काटें। लेट्यूस को हाथ से तोड़ लें।
3
सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं और नमक और जैतून का तेल डालकर स्वाद दें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
मीठे आलू को ओवन में भी भून सकते हैं, इसका स्वाद बहुत अच्छा आएगा।जैतून के तेल की बजाय तिल का तेल इस्तेमाल करके स्वाद को बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।