शकरकंद और हरा प्याज सोया ब्रेज़्ड
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
शकरकंद और हरा प्याज सोया ब्रेज़्ड
लागत $6, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍠 1 शकरकंद (बड़ा आकार)
- 🧅 1 हरी प्याज का डंठल (5 सेमी के टुकड़ों में काटा हुआ)
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🍬 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
चरण
1
शकरकंद को बड़े टुकड़ों में काटें, पानी में 5 मिनट के लिए भिगोकर रखें और फिर छान लें।
2
एक पैन में सोया सॉस, चीनी, लहसुन, और 1/2 कप पानी धीमी आँच पर मिलाएँ।
3
शकरकंद और हरा प्याज डालें, ढक्कन लगाकर धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ।
4
आँच बंद करें, थोड़ा ठंडा होने दें और फिर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बची हुई डिश को 2-3 दिन तक रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है।अगर तीखा स्वाद चाहिए, तो हरी मिर्च डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।