कुकपाल AI
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शकरकंद ओटमील

लागत $4, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥣 1/2 कप ओट्स
    • 🍠 1/2 शकरकंद (उबला या भुना हुआ)
    • 🥛 1 कप दूध (या बादाम दूध)

  • मसाले

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
    • 🌿 थोड़ी सी दालचीनी

चरण

1

ओट्स और दूध को एक पॉट में डालें और उबालें।

2

मध्यम आंच पर चलाते हुए पकाएं जब तक यह गाढ़ा न हो जाए।

3

उबला हुआ शकरकंद अच्छी तरह से मैश करें और ओटमील में मिला दें।

4

ऊपर से दालचीनी और शहद का छिड़काव करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

शकरकंद की जगह केला भी इस्तेमाल कर सकते हैं।यदि कम मिठास चाहिए तो शहद को हटा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।