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मीठा आलू आमलेट

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍠 100 ग्राम मीठा आलू (कटा हुआ)
    • 🥚 2 अंडे
    • 🧅 1/4 प्याज (कटा हुआ)

  • मसाले

    • 🧂 चुटकी भर नमक
    • चुटकी भर काली मिर्च
    • 1 बड़ा चम्मच जैतून तेल

चरण

1

कटा हुआ मीठा आलू को माइक्रोवेव में 1 मिनट के लिए पकाएं।

2

पैन में जैतून तेल गरम करें और कटे प्याज को नरम होने तक भूनें।

3

पके हुए मीठे आलू को पैन में डालें, अच्छे से मिलाएं और नमक और काली मिर्च डालें।

4

अंडों को एक बाउल में फेंटें और पैन में डालें। मध्यम आँच पर पकाएं।

5

प्लेट में परोसें और तैयार करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

माइक्रोवेव के बजाय मीठे आलू को स्टीम करके पकाएं।अपनी पसंद के अनुसार सब्जियाँ जोड़ें, जैसे पालक या टमाटर।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।