
शकरकंद के पैनकेक
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $7
शकरकंद के पैनकेक
लागत $7, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
पाउडर
- ホットケーキミックス 200g
सब्जियाँ
- 🍠 さつまいも 100g(蒸したもの)
तरल पदार्थ
- 🥛 牛乳 150ml
चरण
1
स्टीम की हुई शकरकंद को एक कांटे से मैश करके पेस्ट बना लें।
2
एक बाउल में पैनकेक मिश्रण, दूध और शकरकंद का पेस्ट डालें, और अच्छे से मिलाएँ।
3
मध्यम आंच पर गर्म तवे पर चम्मच से मिश्रण डालें और दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
230
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 40gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
यह एक हेल्दी रेसिपी है जो शकरकंद की प्राकृतिक मिठास को संतुलित करने के लिए चीनी का उपयोग नहीं करती है।आप इसे पहले से तैयार कर सकते हैं और फ्रीज करके भी इसका स्वाद बनाए रख सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।