शकरकंद आलू ब्रोकोली का सूप
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
शकरकंद आलू ब्रोकोली का सूप
लागत $7, सेव करें $8
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- 40 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
सब्जियां
- 🍠 1 शकरकंद (कटा हुआ)
- 🥔 2 आलू (कटा हुआ)
- 🥦 1 कप ब्रोकोली (तैयार)
तरल
- 3 कप सब्जियों का स्टॉक
- 🥛 1/2 कप दूध
मसाले
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
शकरकंद, आलू और सब्जियों का स्टॉक एक पतीले में डालें और उबालें।
2
ब्रोकोली डालें और इसे 5-7 मिनट तक और पकाएं।
3
सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और चिकना करें।
4
सूप को फिर से पतीले में डालें और दूध डालकर धीरे-धीरे मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
210
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 35gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
सूप के ऊपर क्रूटोंस या पार्सले डालकर मज़ा बढ़ाएं।सब्जियों के स्टॉक की जगह पानी का इस्तेमाल भी किया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।