शकरकंद का प्यूरी
लागत $4, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $4
शकरकंद का प्यूरी
लागत $4, सेव करें $8
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- 4 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍠 3 बड़े शकरकंद
- 🧈 2 चम्मच मक्खन
- 🥛 1/4 कप दूध
- 🧂 1/2 चम्मच नमक
चरण
1
शकरकंद को छीलें और बड़े टुकड़ों में काटें।
2
शकरकंद को एक पॉट में रखें, पानी डालें और लगभग 10-15 मिनट तक नरम होने तक उबालें।
3
पानी निकालें और शकरकंद को मसलकर प्यूरी बना लें।
4
मसले हुए शकरकंद में मक्खन, दूध और नमक मिलाकर अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 3gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
प्यूरी को और अधिक मलाईदार बनाने के लिए थोड़ा और दूध डाल सकते हैं।परोसते समय ऊपर से कटे हुए ताजे धनिया डालें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।