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शकरकंद और झींगा बेक

लागत $14, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $14

सामग्रियां

  • समुद्री भोजन

    • 🦐 200 ग्राम झींगा (छिला हुआ)

  • सब्जियां

    • 🍠 2 शकरकंद (पतले स्लाइस में काटा हुआ)

  • मसाले

    • 3 चम्मच जैतून का तेल
    • 1 छोटा चम्मच अजवायन पत्ती
    • 🧄 1 चम्मच कटा हुआ लहसुन

चरण

1

झींगे और शकरकंद तैयार करें। झींगे को छीलें और शकरकंद को पतले स्लाइस में काटें।

2

जैतून का तेल, लहसुन, अजवायन और नमक मिलाकर मेरीनेड सॉस तैयार करें।

3

झींगे और शकरकंद को मेरीनेड सॉस में रखें और 10 मिनट के लिए रख दें।

4

ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें, फिर झींगे और शकरकंद को बेकिंग शीट पर रखें और 15–20 मिनट के लिए बेक करें।

5

बेक किए हुए झींगे और शकरकंद को प्लेट करें और थोड़ा जैतून का तेल छिड़ककर खत्म करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 35g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

शकरकंद की मिठास झींगे के साथ शानदार मेल खाती है।ओवन की जगह एयर फ्रायर का उपयोग करके पकाने का समय कम किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।