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पोर्क और प्याज की स्वीट पोटैटो स्टू

लागत $12, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • पोर्क 300g

  • सब्ज़ियां

    • 🧅 प्याज 1 टुकड़ा (स्लाइस)
    • शकरकंद 2 टुकड़े (कटी हुई)

  • मसाले

    • सोया सॉस 2 टेबलस्पून
    • चीनी 1 टेबलस्पून
    • 💧 पानी 1 कप

चरण

1

एक फ्राई पैन में तेल गरम करें और पोर्क को उसके रंग बदलने तक पकाएं।

2

पोर्क को निकालें और उसी पैन में प्याज डालकर उसे पारदर्शी होने तक पकाएं।

3

पैन में पोर्क वापस डालें, शकरकंद डालें और हल्के से मिलाएं।

4

सोया सॉस, चीनी और पानी डालें। मध्यम आंच पर 10-15 मिनट तक पकाएं जब तक शकरकंद नरम न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 30g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

शकरकंद को काटने के बाद पानी में भिगोने से उसकी कड़वाहट हट जाती है और रंग सुंदर होता है।यह व्यंजन ठंडा होने पर भी अच्छा लगता है, इसे लंच बॉक्स के लिए भी उपयोग कर सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।