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मीठे शकरकंद योगर्ट बाउल

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 🍠 1 शकरकंद (भुना हुआ)
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 1 कप प्लेन योगर्ट
  • फल

    • 1/4 कप ब्लूबेरी
    • 🥝 1 कीवी (पतला कटा हुआ)

चरण

1

शकरकंद को भूनकर उसकी त्वचा उतारें और छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

एक बाउल में शकरकंद के टुकड़े डालें और उसके ऊपर योगर्ट डालें।

3

इसके ऊपर ब्लूबेरी और पतले कटे कीवी समान रूप से डालें।

4

तैयार योगर्ट बाउल को ठंडा कर के परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

220

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

शकरकंद को पहले ही भूनकर फ्रिज में रखें, यह ज्यादा सुविधा प्रदान करता है।यह लो-कार्ब डिश सुबह के नाश्ते के लिए ताज़ा विकल्प है।ब्लूबेरी की जगह स्ट्रॉबेरी का उपयोग किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।