
मीठा कद्दू योगर्ट स्मूदी
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
मीठा कद्दू योगर्ट स्मूदी
लागत $4, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥛 1 कप प्लेन योगर्ट
- 1/2 कप स्टीम किया हुआ मीठा कद्दू
चरण
1
मीठे कद्दू को छोटे टुकड़ों में काटें और 10 मिनट के लिए स्टीम करें।
2
स्टीम किए हुए कद्दू और प्लेन योगर्ट को ब्लेंडर में मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
120
कैलोरी
- 7gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 2gवसा
💡 टिप्स
स्मूदी में बर्फ डालने से यह ताज़ा पेय बनता है।आप अपनी पसंद के अनुसार केले या बादाम जोड़कर पोषण को बढ़ा सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।