कुकपाल AI
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टैको बेक I

लागत $10, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मीट

    • 🥩 1 ½ पाउंड लीन ग्राउंड बीफ

  • मसाले और मसाला

    • 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण

  • कैन किए हुए सामान

    • 1 (16 औंस) कैन रेफ्राइड बीन्स
    • 1 (16 औंस) जार साल्सा

  • पनीर

    • 🧀 2 कप बरीका कटा हुआ मोन्टेरे जैक पनीर

चरण

1

ओवन को 325 डिग्री F (160 डिग्री C) पर पहले से गर्म करें।

2

एक बड़े, भारी स्किलेट में मध्य-उच्च ताप पर ग्राउंड बीफ को भूरा करें और चरबी निकालें। सूखे टैको मसाला मिश्रण को मिलाएं।

3

भूरा किया हुआ मांस को 9x13 इंच के ग्लास बेकिंग डिश में चम्मच से डालें। मांस पर रेफ्राइड बीन्स की एक परत और फिर साल्सा डालें। टॉप पर बरीका कटा हुआ पनीर डालें।

4

पहले से गर्म किए गए ओवन में लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

413

कैलोरी

  • 26g
    प्रोटीन
  • 15g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 27g
    वसा

💡 टिप्स

इस व्यंजन को टोर्टिला चिप्स के साथ परोसने से अतिरिक्त कुरकुराहट और टेक्स-मेक्स स्टाइल मिलता है।इस व्यंजन को शाकाहारी बनाने के लिए ग्राउंड बीफ को प्लांट-आधारित ग्राउंड मीट या पके हुए मसूर के साथ बदलें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।