कुकपाल AI
टैको लाज़ानिया

टैको लाज़ानिया

लागत $25, सेव करें $20

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 45 मिनट
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

    • 🥩 2 पाउंड मीठा ग्राउंड बीफ़
    • 2 (1.25 औंस) पैकेज टैको सीज़निंग मिश्रण
    • 🧄 4 कलियाँ लहसुन, बारीक कुटी हुई
    • 1 बड़ा चम्मच चिली पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच कयेन पेपर
    • 💧 ½ कप पानी
    • खाना पकाने के लिए स्प्रे
    • 🌽 18 (6 इंच) मकई की टोर्टिया
    • 1 (24 औंस) जार साल्सा
    • 🧅 1 कप कटा हुआ हरा प्याज़
    • 1 (16 औंस) कंटेनर सौर क्रीम
    • 🧀 1 ½ कप बारीक कटा हुआ चेडर पनीर
    • 🧀 1 ½ कप बारीक कटा हुआ मॉन्टेरे जैक पनीर

चरण

1

एक बड़े, गहरे पैन में ग्राउंड बीफ़ रखें। मध्यम-उच्च ताप पर समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ; अतिरिक्त तेल निकालें। टैको सीज़निंग, लहसुन, चिली पाउडर और कयेन पेपर से स्वाद दें। पानी मिलाएँ, तापमान कम करके धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ।

2

इस बीच, ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर पहले से गरम करें। 9x13-इंच के बेकिंग डिश के तल को घी लगाएँ।

3

तैयार बेकिंग डिश में 6 टोर्टिया रखें। टोर्टिया के ऊपर साल्सा का 1/3 भाग फैलाएँ। साल्सा के ऊपर मांस के मिश्रण का 1/2 भाग समान रूप से फैलाएँ। 1/2 हरा प्याज़ छिड़कें। सौर क्रीम का 1/2 भाग हरे प्याज़ के ऊपर ढेर करें। 1/2 कप चेडर और 1/2 कप मॉन्टेरे जैक पनीर से ऊपरी परत बनाएँ। परतों को दोहराएँ। 6 टोर्टिया के ऊपर रखें, बचे हुए साल्सा के साथ फैलाएँ और बचे हुए पनीर से छिड़कें।

4

पूर्व-गरम किए गए ओवन में सुनहरा भूरा ऊपरी परत और पिघला हुआ पनीर वाली परतों के साथ 30 से 45 मिनट तक बेक करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

475

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 28g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 29g
    वसा

💡 सबसे अच्छा स्वाद के लिए ताजा लहसुन का उपयोग करें।सौर क्रीम के स्थान पर ग्रीक दही का उपयोग करें ताकि वसा की मात्रा कम हो।संतुलित भोजन के लिए ताजा हरा सलाद के साथ परोसें।