टैको सलाद III
लागत $15, सेव करें $20
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
टैको सलाद III
लागत $15, सेव करें $20
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- 15 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
प्रोटीन
- 16 औंस मांस का भूरा मिश्रण
- 1 (1.25 औंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
सब्जियां
- 1 सिर आइसबर्ग लेट्यू, कटा हुआ
- 🧅 1 लाल प्याज, कता हुआ
- 🧅 1 बंच हरी प्याज, कटी हुई
- 🍅 2 बड़े टमाटर, कटे हुए
- 🥑 1 एवोकाडो - छिलका उतारा हुआ, बीज निकाला हुआ, और घन में कटा हुआ
फलियां
- 1 (15 औंस) कैन पिंटो बीन्स, निचोड़ा हुआ
- 1 (15 औंस) कैन किडनी बीन्स, निचोड़ा हुआ
पनीर / दूध के उत्पाद
- 🧀 8 औंस बारीक कटा हुआ चेड्डर पनीर
कुरकुरा टॉपिंग
- 🌽 1 (16 औंस) पैकेज कॉर्न चिप्स
सॉस / ड्रेसिंग
- 1 (16 औंस) बोतल कैटलिना सलाद ड्रेसिंग
चरण
टैको मसाला पैकेज के निर्देशों के अनुसार तैयार करें और अलग रखें।
एक बड़े कटोरे में, मिश्रण को मिलाएं - बीफ मिश्रण, लेट्यू, लाल प्याज, हरी प्याज, पिंटो बीन्स, किडनी बीन्स, टमाटर, एवोकाडो और पनीर। अच्छी तरह मिलाएं।
परोसने से पहले, कॉर्न चिप्स और पर्याप्त ड्रेसिंग डालें। अच्छी तरह मिलाएं और तुरंत परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
945
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 76gकार्बोहाइड्रेट
- 61gवसा
💡 टिप्स
कुरकुरापन बनाए रखने के लिए कॉर्न चिप्स और ड्रेसिंग को परोसने से पहले ही डालें।एक स्वस्थ विकल्प के लिए मांस का भूरा मिश्रण को टर्की या प्लांट-आधारित प्रोटीन से बदल सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए कुछ मसालेदार चिली फ्लेक्स मिला सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।