
टैको सलाद नींबू सिरका ड्रेसिंग के साथ
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
टैको सलाद नींबू सिरका ड्रेसिंग के साथ
लागत $12.5, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मीट
- 🥩 1 पाउंड मैदा ग्राउंड बीफ़
मसाला
- 💧 ¾ कप पानी
- 1 (1 औंस) पैकेट टैको मसाले का मिश्रण
- 🧂 स्वादानुसार नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पाउडर
सब्जियाँ
- 🥬 1 सिर रोमेन लेट्यूज, कटा हुआ
- 1 (15 औंस) कैन किडनी बीन्स, धोकर छाना हुआ
- 🍅 1 (10 औंस) टोकरी अंगूर के टमाटर, कटा हुआ
- 🥑 1 एवोकैडो, बीज हटाकर कतरा हुआ
- 🥕 ½ कप कटा हुआ गाजर, या स्वादानुसार
- ½ कप कटी हुई हरी बेल पेपर, या स्वादानुसार
- ½ कप कटा हुआ सेलरी, या स्वादानुसार
पनीर
- 🧀 ¼ कप कटा हुआ चेडर पनीर, या स्वादानुसार (ऐच्छिक)
ड्रेसिंग
- 🍋 ¼ कप नींबू का रस
- 🍯 3 बड़े चम्मच शहद
- 2 बड़े चम्मच शैंपेन सिरका
- 2 बड़े चम्मच ताजा धनिया, कटा हुआ, या स्वादानुसार (ऐच्छिक)
- 2 बड़े चम्मच डिजन मस्टर्ड
- 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, पीसी हुई
चरण
एक बड़े स्किलेट को मध्य-उच्च आंच पर गर्म करें। गर्म स्किलेट में बीफ़ को पकाएं और 5 से 7 मिनट तक चलाएं जब तक कि भूरा और टुकड़ों में न बन जाए; चिकनाई निकालकर फेंक दें।
पानी और टैको मसाले का मिश्रण डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि पानी वाष्पित न हो जाए और बीफ़ समान रूप से मसाले से लेपित न हो, लगभग 5 मिनट।
एक बड़े कटोरे में रोमेन लेट्यूज, किडनी बीन्स, टमाटर, एवोकैडो, गाजर, हरी बेल पेपर, सेलरी और चेडर पनीर मिलाएं; ऊपर बीफ़ डालें।
एक कटोरे में नींबू का रस, शहद, सिरका, धनिया, मस्टर्ड, लहसुन, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि ड्रेसिंग बन न जाए; सलाद के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
554
कैलोरी
- 31gप्रोटीन
- 52gकार्बोहाइड्रेट
- 26gवसा
💡 टिप्स
टोर्टिया चिप्स के साथ परोसें जोड़ता स्वाद देने के लिए।शाकाहारी बनाने के लिए, मांस को पौधे आधारित प्रोटीन से बदलें या और अधिक बीन्स और सब्जियां डालें।पहले से ड्रेसिंग तैयार करके रखें ताकि स्वाद मिल जाए।यह नुस्खा भोजन तैयारी के लिए बढ़िया है; ताजगी बनाए रखने के लिए ड्रेसिंग अलग से रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।