तामागो-याकी (जापानी रोल्ड ऑमलेट)
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
तामागो-याकी (जापानी रोल्ड ऑमलेट)
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥚 अंडे (3 पीस)
- 🧂 चीनी (1 टेबलस्पून)
- सोया सॉस (1 टीस्पून)
- डाशी स्टॉक (2 टेबलस्पून)
- खाने का तेल (थोड़ी मात्रा)
चरण
अंडों को एक बाउल में तोड़ें और उसमें चीनी, सोया सॉस, और डाशी स्टॉक डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
तामागो-याकी पैन को मध्यम आंच पर गरम करें, थोड़ा सा तेल लगाएं और अंडे का मिश्रण थोड़ी मात्रा में डालें।
जब अंडे थोड़ा पक जाएं, पीछे से आगे की ओर रोल करें।
बचे हुए अंडे का मिश्रण हिस्सों में डालते हुए कई बार रोल प्रक्रिया को दोहराएं।
पकने के बाद इसे छोटे टुकड़ों में काटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 टिप्स
चीनी की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं।अगर आपके पास तामागो-याकी पैन नहीं है, तो सामान्य फ्राइंग पैन काम करेगा।पकाते समय समान रंग पाने के लिए आंच को समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।