
तमागोयाकी (जापानी रोल किया हुआ ओमलेट)
लागत $3.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
तमागोयाकी (जापानी रोल किया हुआ ओमलेट)
लागत $3.5, सेव करें $8.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3.5
सामग्रियां
अंडा और मसाले
- 🥚 4 बड़े अंडे
- 4 बड़े चम्मच तैयार दशी स्टॉक
- 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- 1 छोटा चम्मच मिरिन (जापानी मीठा शराब)
- 🧂 ½ छोटा चम्मच सोया सॉस
- ½ बड़ा चम्मच वनस्पति तेल
चरण
एक कटोरे में अंडे, दशी स्टॉक, चीनी, मिरिन और सोया सॉस को एक साथ मिलाएं।
एक बड़े गैर-चिपकने वाले पैन में तेल का 1/3 हिस्सा मध्यम-उच्च आंच पर गर्म करें। अंडे के मिश्रण का लगभग 1/3 हिस्सा डालें और तुरंत पैन को घुमाएं ताकि समान रूप से नीचे ढक जाए। जब यह सेट हो जाए, तो एक तरफ से दूसरी तरफ तुरंत रोल करना शुरू करें।
रोल को एक तरफ रखें, फिर पैन में तेल का दूसरा 1/3 हिस्सा और अंडे का दूसरा 1/3 हिस्सा डालें। पैन को घुमाएं, यह सुनिश्चित करें कि पूरा नीचे ढका हुआ है, पहले रोल के आसपास भी। जब सेट हो जाए, पहले रोल को शामिल करते हुए रोल करें, ताकि आपके पास एक रोल हो।
शेष तेल और अंडे के साथ प्रक्रिया को दोहराएं। रोल किए गए ओमलेट को एक बांस की रोलिंग मैट पर स्थानांतरित करें। ठीक से रोल करें और कुछ मिनट ठंडा होने दें।
ओमलेट को खोलें और 6 टुकड़ों में काट लें। गर्म या ठंडा परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
209
कैलोरी
- 13gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 टिप्स
सबसे अच्छे आकार और परिणामों के लिए एक आयताकार जापानी ओमलेट पैन का उपयोग करें।प्रत्येक रोल के बीच हल्की परत ऑयल लगाएं ताकि चिपकने से बच सकें।यदि ठंडा परोस रहे हैं तो कटिंग से पहले थोड़ी देर के लिए ठंडा करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।