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तमागोयाकी (जापानी मीठा ओमलेट)

लागत $1.5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $1.5

सामग्रियां

  • चटनी

    • 💧 1 बड़ा चम्मच पानी
    • 🧂 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
    • 🧁 ½ छोटा चम्मच सफेद चीनी

  • प्रोटीन

    • 🥚 1 अंडा

चरण

1

एक छोटे कटोरे में पानी, सोया सॉस और चीनी को मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए। अंडा डालें और मिश्रण अच्छी तरह से मिलने तक हिलाएं।

2

मध्यम आँच पर तवा गरम करें जब तक कि एक बूंद पानी तुरंत वाष्पित न हो जाए। तवे में अंडे का मिश्रण डालें। 3 से 5 मिनट तक पकाएं जब तक कि ओमलेट का नीचला हिस्सा ठोस न हो जाए।

3

ओमलेट को मोड़ें और एक प्लेट पर स्थानांतरित करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

82

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 5g
    वसा

💡 टिप्स

ओमलेट को आसानी से पलटने के लिए एक गैर-चिपकने वाले तवे का उपयोग करें।चीनी और सोया सॉस को अपनी पसंद के अनुसार समायोजित करें।अधिक पूर्ण भोजन के लिए इसके साथ छोटी मात्रा में चावल या सब्जियां परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।