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चाय एनोकी और मिसो सूप

लागत $3, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $3

सामग्रियां

  • जंगली सब्जियां

    • 🍄 茶えのき 200g
  • मसाले

    • 味噌 大さじ2
    • 🍶 醤油 小さじ1
    • 出汁 4カップ

चरण

1

एक बर्तन में डाशी डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें।

2

चाय एनोकी के जड़ वाले हिस्से को काटें और उसे खाने योग्य आकार में विभाजित करें।

3

चाय एनोकी को बर्तन में डालें और इसे लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

4

मिसो डालें और अच्छे से घोलें।

5

अंत में, सोया सॉस डालकर स्वाद को संतुलित करें और एक बार उबालें। यह तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

35

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 0.5g
    वसा

💡 टिप्स

यह सेहतमंद मिसो सूप कम समय में बनाया जा सकता है।चाय एनोकी कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होती है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है।बचा हुआ हिस्सा फ्रिज में स्टोर करें और अगले दिन गर्म करके खाएं, यह स्वादिष्ट रहेगा।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।