टेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
टेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 鶏もも肉 200g（皮なし）
मसाले
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- 白ごま 小さじ1
चरण
1
चिकन की जांघों को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
मध्यम आंच पर एक फ्राइंग पैन गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से पकाएं।
3
सोया सॉस, मिरिन और चीनी मिलाकर सॉस बनाएं, फिर इसे चिकन में डालकर चमकदार होने तक उबालें।
4
सफेद तिल छिड़कें और परोसने के लिए तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 24gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
जांघों के बजाय चिकन टेंडरलॉइन या ब्रेस्ट मीट का उपयोग कम वसा सामग्री के लिए करें।सोया सॉस और मिरिन की मात्रा को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।