टेरियाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
टेरियाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $7
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- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- चिकन थाई 300ग्राम
मसाले
- सोया सॉस 3 बड़े चम्मच
- मिरिन 2 बड़े चम्मच
- चीनी 1 बड़ा चम्मच
- पिसा हुआ अदरक 1 छोटा चम्मच
- तिल का तेल 1 छोटा चम्मच
मूल सामग्री
- 🍚 चावल 2 कटोरी
- हरा प्याज थोड़ा सा (सजावट के लिए)
चरण
1
चिकन थाई को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
2
मध्यम-धीमी आंच पर पैन गरम करें और चिकन को तब तक पकाएं जब तक उसकी सतह कुरकुरी न हो जाए।
3
सोया सॉस, मिरिन, चीनी और पिसा हुआ अदरक डालें और सॉस गाढ़ा होने तक भूनें।
4
चावल के ऊपर टेरियाकी चिकन रखें और ऊपर से हरा प्याज छिड़ककर सजावट करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
कम कैलोरी विकल्प के लिए चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें।पिसा हुआ लहसुन मिलाने से स्वाद और गहरा होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।