टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 2 चिकन थाइज
- 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 2 बड़े चम्मच मिरिन
- 🧂 1 बड़ा चम्मच शक्कर
- 1 टुकड़ा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
सहायक सामग्री
- 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
- कटी हुई हरी प्याज (आवश्यकतानुसार)
चरण
1
चिकन थाइज से अतिरिक्त फैट हटा दें और छोटे टुकड़ों में काटें।
2
सोया सॉस, मिरिन, शक्कर, और अदरक मिलाकर टेरीयाकी सॉस बनाएं।
3
फ्राइंग पैन में तिल का तेल गर्म करें और चिकन डालकर दोनों तरफ से पकाएं।
4
टेरीयाकी सॉस डालें और मध्यम आंच पर पकाते हुए चिकन पर अच्छे से लपेटें।
5
कटी हुई हरी प्याज से सजाएं और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 15gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
क्रिस्पी फिनिश के लिए चिकन को त्वचा की तरफ से पकाना शुरू करें।सॉस डालने के बाद जलने से बचाने का ध्यान रखें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।