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टेरीयाकी चिकन

लागत $12, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन जांघ 200 ग्राम

  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 बड़े चम्मच
    • 🍬 चीनी 1 बड़ा चम्मच
    • मिरिन 1 बड़ा चम्मच
    • कद्दूकस अदरक 1 छोटा चम्मच

चरण

1

चिकन को टुकड़ों में काट लें।

2

मध्यम आंच पर फ्राईपैन गरम करें और चिकन को त्वचा की ओर से पकाना शुरू करें।

3

जैसे ही रंग बदल जाए, चिकन को पलटें और हल्का पकाएं।

4

सभी मसाले डालें और सॉस को चिकन पर लिपटाने के लिए हल्का स्टर करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

270

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

आप स्वाद बढ़ाने के लिए चटनी की मात्रा थोड़ा बढ़ा सकते हैं।इस व्यंजन को सफेद चावल या सौते की हुई सब्जियों के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।