
टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 चिकन जांघ 200 ग्राम
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 2 चम्मच
- 🍬 चीनी 1 चम्मच
- मिरीन 2 चम्मच
- सलाद तेल 1 छोटा चम्मच
चरण
1
चिकन जांघ को छोटे टुकड़ों में काटें।
2
एक फ्राइंग पैन में सलाद तेल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।
3
सोया सॉस, चीनी और मिरीन डालें और 1-2 मिनट के लिए पकाएं, जबकि इसे चारों ओर अच्छी तरह से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
350
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
अगर सॉस बहुत गाढ़ा लगे, तो थोड़ा पानी डालकर समायोजित करें।इसे सफेद चावल के साथ परोसें जिससे यह एक पूरी थाली लगे।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।