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टेरीयाकी चिकन

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन जांघ 200 ग्राम
  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 2 चम्मच
    • 🍬 चीनी 1 चम्मच
    • मिरीन 2 चम्मच
    • सलाद तेल 1 छोटा चम्मच

चरण

1

चिकन जांघ को छोटे टुकड़ों में काटें।

2

एक फ्राइंग पैन में सलाद तेल गरम करें और चिकन को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएं।

3

सोया सॉस, चीनी और मिरीन डालें और 1-2 मिनट के लिए पकाएं, जबकि इसे चारों ओर अच्छी तरह से मिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अगर सॉस बहुत गाढ़ा लगे, तो थोड़ा पानी डालकर समायोजित करें।इसे सफेद चावल के साथ परोसें जिससे यह एक पूरी थाली लगे।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।