टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
टेरीयाकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 鶏もも肉 500g
मसाले
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
तेल
- サラダ油 小さじ1
चरण
1
चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें।
2
सोया सॉस, चीनी, मिरिन, और साके को मिलाएं।
3
फ्राई पैन में थोड़ा सा तेल गर्म करें और चिकन को दोनों तरफ से मध्यम आंच पर पकाएं।
4
मिश्रित सॉस को फ्राई पैन में डालें और चिकन पर अच्छी तरह से चिपकाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
300
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 12gवसा
💡 टिप्स
चिकन को थोड़ी देर के लिए मसाले में डुबोने से यह अधिक स्वादिष्ट हो सकता है।सफेद चावल या सब्जियों के साथ परोसने से संतुलित भोजन बनेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।