चिकन टेरियाकी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
चिकन टेरियाकी
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 🍗 鶏もも肉 500g
मसाले
- 醤油 大さじ2
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
तेल
- 油 大さじ1
चरण
1
चिकन की जांघ के टुकड़ों को काटकर एक साइज के हिस्सों में विभाजित करें।
2
एक फ्राई पैन में तेल गरम करें और चिकन के दोनों ओर मध्यम आंच पर भूने।
3
सोया सॉस, चीनी, साके और मिरीन को मिलाकर सॉस तैयार करें।
4
पकाए गए चिकन में सॉस डालें और धीमी आंच पर सॉस को गाढ़ा करते हुए चिकन से मिला लें।
5
चिकन को प्लेट पर परसें और तैयार किया हुआ व्यंजन परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 8gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
यदि चिकन को 10 मिनट के लिए फ्रिज में रखेंगे तो यह अधिक जूसी होगा।सॉस जल्दी जल सकता है, इसलिए धीमी आंच पर पकाने का समय ध्यान से चुनें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।