तरीकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
तरीकी चिकन
लागत $10, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मांस
- 🍗 鶏もも肉 500g
मसाले
- 🧂 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ2
- おろし生姜 小さじ1
चरण
1
चिकन जांघ को बाइट-साइज पीस में काट लें।
2
तवे पर तेल गर्म करें और मध्यम आंच पर चिकन के तरफ की त्वचा को नीचे की ओर रखकर पकाएं।
3
उलटें और सुनिश्चित करें कि अंदर तक पके।
4
सोया सॉस, चीनी, मिरिन और कद्दूकस अदरक के मिश्रण को डालें और इसे अच्छे से मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 35gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 20gवसा
💡 टिप्स
चिकन को पहले से फ्रिज से बाहर रख दें ताकि यह समान रूप से पक सके।चावल के साथ परोसने पर यह और अधिक संतोषजनक लगेगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।