तेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
तेरियाकी चिकन
लागत $8, सेव करें $7
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुर्गी का मांस और मसाले
- 🍗 2 पीस मुर्गी की जांघ
- 🧂 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🍬 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 2 बड़े चम्मच मिरिन
- 2 बड़े चम्मच साके
- 🧄 1 लहसुन की फाँक (पीसा हुआ)
चरण
1
मुर्गी की जांघ को त्वचा के नीचे रखें और मध्यम आंच पर तलें।
2
अतिरिक्त वसा को पोछ लें, उलट दें और 2-3 मिनट और तलें।
3
सोया सॉस, चीनी, मिरिन, साके और लहसुन को मिलाकर सॉस डालें।
4
सॉस पूरी तरह से लपेट ले और थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
400
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 28gवसा
💡 टिप्स
चावल के साथ इसका स्वाद बढ़िया होता है, इसलिए इसे डोनबुरी के रूप में भी परोसें।यह 1-2 दिन तक फ्रिज में रहता है, इसलिए इसे बेंटो के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।